Расчет идеального веса и равновесной калорийности
Рассчитайте ваш идеальный вес и вашу равновесную калорийность по методике Сергея Обложко
Узнать больше про смарт-программу Сергея Обложко в вашем мобильном телефоне
Вся необходимая информация по питанию, упражнения, усиливающие настрой на снижение веса (мотивацию) и индивидуальное сопровождение в процессе похудения)
Опыт проведения программы показал, что люди сбрасывают 4-6 кг в месяц.
Вы не будете испытывать чувство голода
Расчет идеального веса и равновесной калорийности для женщин
Ваш Вес
Ваш вес в килограммах, например 67,600
Ваш Рост
Ваш рост в санитметрах, например 167
100
210
Ваш возраст
Ваш возраст в годах
18
99
Количество шагов
Среднее количество шагов в день по вашему шагомеру/телефону
1000
50000
Как быстро вы хотите снижать вес?
Результат: Ваша равновесная калорийность (жен)
Для мужчин и женщин разные результаты
0
Результат: Ваш идеальный вес
0
Результат: Верхняя граница медицинской нормы вашего веса
0
За сколько дней вы можете достичь идеального веса
0
За сколько дней вы можете достичь верхней границы медицинской нормы веса
0
Адрес электронной почты
На который отправить ваше значение равновесной калорийности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Информация на сайте и в рассылке носит исключительно познавательно-ознакомительный характер, и не является прямым руководством к действию и/или медицинской услугой (см. Пользовательское соглашение). Если у вас есть вопросы медицинского характера — обратитесь к врачу.
Расчет идеального веса и равновесной калорийности для мужчин
Ваш Вес
Ваш вес в килограммах, например 87,600
Ваш Рост
Ваш рост в сантиметрах, например 177
100
210
Ваш возраст
Ваш возраст в годах
18
99
Количество шагов
Среднее количество шагов в день по вашему шагомеру/телефону
1000
50000
Скорость снижения веса
Ваша равновесная калорийность (муж)
0
Ваш идеальный вес
0
Ваша верхняя граница медицинской нормы веса
0
За сколько дней вы можете достичь идеального веса
0
За сколько дней вы можете достичь верхней границы медицинской нормы веса
0
Адрес электронной почты
На который отправить ваше значение равновесной калорийности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Информация на сайте и в рассылке носит исключительно познавательно-ознакомительный характер, и не является прямым руководством к действию и/или медицинской услугой (см. Пользовательское соглашение). Если у вас есть вопросы медицинского характера — обратитесь к врачу.
Уроки по питанию
22 видеоурока по питанию, контролю тяги к еде и быстрому снижению веса. Метаболическая тарелка, принцип плотности калорий, как есть сладкое в процессе снижения веса, методики сенсорной сытости, и др.
Рецепты и меню
12 видеорецептов и консультации по рецептам онлайн. Как готовить вкусно и с пользой для фигуры. Варианты готового меню на день и 4 антиаппетитные техники для выполнения в наушниках
Индивидуальное сопровождение
Полное индивидуальное онлайн-сопровождение на 1 месяц. Мы будем корректировать ваше питание, отвечать на ваши вопросы и поддерживать вас в процессе похудения
Что говорят клиенты
Видео про программу
Сергей Обложко
ВРАЧ-ПСИХОТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ
Автор программы, врач с 15-ти летним опытом в области снижения веса. Эксперт программы "Я Худею!" на НТВ. Автор книги "Три шага к стройности". Более 10,000 человек под его наблюдением избавились от лишнего веса раз и навсегда! Благодаря многолетнему опыту работы в области снижения веса он находит глубинные и порой неосознаваемые причины переедания.

  1. 5,000+ Индивидуальных и групповых сессий
  2. 10,000+ Счастливых, стройных людей
  3. Разнообразные онлайн-программы и учебные материалы