Дайджест программ Сергея Обложко
Мы рассказываем что нового в программах Сергея Обложко!
1. Декабрь — время планировать стройность!

Когда как не в декабре решить что пора переставть откладывать и выбрать здоровье — программы снижения веса с фиксацией в подарок для себя: записывайтесь сейчас и начинайте в январе!

А мы дополнительно подарим вам новогодюю книгу рецептов за 2021 год и мастер класс "как провести новогодние чтобы не было мучительно и больно"!

Если вы хотели научиться сбрасывать вес быстро и безопасно, правильно фиксировать и сохранять результат - хватит откладывать, начни сегодня!
2. Все наши рассылки — в приложении
Если вы устали сами следить за нашими еженедельно обновляемыми рассылками в Инстаграмм, то мы решили их рассылать вам прямо в мобильном приложении — просто установите приложение, проходите бесплатный курс и вы автоматически подпишетесь на наши обновления и рассылки — два или три раза в неделю вам будут приходить ссылки на файлы и на прямые эфиры и вам не надо будет постоянно заходить к нам на сайт чтобы скачать что-то полезное.
3. Видео
8 прямых трансляций на ютубе прошло за ноябрь и еще 7 специально подготовленных видео — есть что посмотреть!

Первое видео: Умение по-быстренькому приготовить блюдо с отрицательной калорийностью очень поможет, если вы хотите сбросить вес и сохранять результат.

В новом видео, мы с Надеждой @nadezhda_kazak66 , которая сбросила 46кг, делаем вкусные маринованные грибы за 5 мин.

Первый шаг к снижению веса не должен быть трудным. Он должен быть вкусным.

Ешьте на здоровье. Так победим)
4. Что полезного
Пыльные гантели? На велотренажере колышатся леопардовые лосины? На беговой дорожке - как новобранцы, выстроились банки с грибами и квашеной капустой? Не торопитесь с осуждением. Вероятно, человек осваивает питание по метаболическому принципу, прошел программу и понял, как есть, чтобы худеть.

Мы продолжаем подготовку к Новому году. Учимся делать торты – сладкие, как первая любовь, но при этом с низкой плотностью калорий.

"Наполеон на диете", "Стройный граф", чизкейк "Отпадный" и другие. Вкусные и вселяют надежду и хорошее настроение. Люди набирают вес не из-за того, что вкусно едят. Люди набирают вес из-за лишних калорий.

Конечно же, как сладкую точку. Конечно же, не все сразу. И обязательно проверяем на близких - заметили ли они что в Наполеоне в 6 раз меньше калорий? Если не заметили – значит, это не диета. Значит - модификация пищевого поведения.

Учимся есть и не толстеть. Тяжело в учении - легко потом в магазине одежды.

Скачать рецепты вы можете по ссылке:


(если у вас не открываются файлы — попробуйте подключить VPN на вашем телефоне или попробовать через другую wifi/4G сеть)

5. Светлана -14 кг за 3 мес. Как худеть красиво?
Светлана @kosmos_permanent сбросила в программе -14кг за 3 мес. Она молодец и вообще красавица.

Вот её история:

Мне 42года
С лишним весом борюсь всю жизнь, лет, наверное, с 7.
Поэтому за все эти годы перепробовала много всего.

2020 год был для меня на столько стрессовым, что неожиданно для себя, я за пару месяцев набрала больше 10 кг.
Когда я увидела 83 кг на весах при росте 161 я испытала шок и приняла решение снижать вес.

Целый год - активный спорт 3 раза в неделю с тренером, ПП и всего -8кг.
Когда этим летом мой вес снова поехал в гору, я приняла решение, что надо действовать другими методами.

Я вспомнила, что подруга когда-то мне посоветовала обратить внимание на доктора Обложко, тк ее знакомая очень хорошо снизила вес и удерживает его уже год.
Фамилия запоминающаяся , поэтому я быстро нашла его.
Мельком просмотрела его страничку и поняла, что ДА! Действую !

Стартовала я с 76,5 кг
За 3 месяца я сбросила 14 кг
Сейчас на фиксации веса и вес продолжает идти вниз.
На данный момент мой вес 61.2 кг
Хочется мне ещё скинуть около 5 кг… но это у меня в планах на январь.

Смотрите прямо в YouTube

6. Поделиться
Нам будет приятно, а многим очень полезно, если вы поделитесь в социальных сетях, разговорах или мессенджерах материалами которые мы публикуем:
Подписаться
Видео про программу
Сергей Обложко
ВРАЧ-ПСИХОТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ
Автор программы, врач с 15-ти летним опытом в области снижения веса. Эксперт программы "Я Худею!" на НТВ. Автор книги "Три шага к стройности". Более 10,000 человек под его наблюдением избавились от лишнего веса раз и навсегда! Благодаря многолетнему опыту работы в области снижения веса он находит глубинные и порой неосознаваемые причины переедания.

  1. 5,000+ Индивидуальных и групповых сессий
  2. 10,000+ Счастливых, стройных людей
  3. Разнообразные онлайн-программы и учебные материалы