Дайджест 2021 года программ Сергея Обложко
Вам нашему подписчику, рассказываем дайджест интересного в Худеем Онлайн Сергея Обложко за весь год.
1. Год программы с Фиксацией веса
За 2021 мы запустили программы с фиксацией веса — сначала 3+1 и за ней 2+1 и 1+1, в программу с фиксацией кроме 90, 60 или 30 дней снижения веса включены 30 дней фиксации веса.

Фиксация может быть промежуточной, если ваша цель еще далеко, а отдохнуть от активного снижения веса уже надо.
Кроме фиксации веса мы запустили несколько тематических подборок, которые помогут понять как можно снижать вес в специфических условиях, например, когда назначен прием гормональных препаратов, или когда и как можно начинать худеть после беременности.

2. Калькуляторы
Вы всегда можете подобрать программу для себя через калькулятор длительности программы, как по ссылке, так и в самом приложении после бесплатной диагностики.
Мы запустили научно-признанный тест пищевой зависимости по шклале YFAS. Предметом настоящего опроса являются Ваши пищевые привычки за прошедший год.

Почему некоторым худеть легко, а иные срываются, даже не начав? Почему в молодости получалось держать строгие диеты, а с возрастом сложнее?

Где та тонкая грань между «я люблю шоколад» и «я не могу жить без шоколада»? Чем отличаются здоровые отношения с пирожными, от всепоглощающей страсти, которая может приводить к беспорядочному и компульсивному пищевому поведению?

Принято считать, что у людей без признаков пищевой зависимости мы можем достичь быстрого и легкого результата по снижению веса и сохранению результата. Если есть признаки зависимого поведения — человеку понадобится чуть больше упорства и поддержки.

Вы можете пройти тест на выявление пищевой зависимости (YFAS). Проверьте себя и подругу.

Калькулятор Метаболического возраста

Лет десяток с плеч долой? В омут овощных салатов с головой? Это два основных вопроса, с которых мы начинаем программы по снижению веса.

Метаболический возраст — это условное понятие, которое характеризует соответствие метаболических процессов паспортному возрасту. Да, при избыточном весе, время тикает немного быстрее. Но и наоборот, при снижении веса можно гордо утверждать: "Все врут паспорта!" Что может бумажка против характера? Как говорил Лев Толстой, если ты секси, - то это на всю жизнь.

Мы сделали новый калькулятор — для расчета метаболического возраста. Вы можете пройти его и узнать, насколько вы помолодеете, сбросив лишний вес.


3. Видео
Наши видео посмотрели более 8 миллонов раз за год, вот несколько наиболее популярных и полезных.

А на первом месте за 2021 год "Картошка для похудения" :)

4. Что полезного
Каждую неделю мы выпускаем полезные рецепты или подборки для того чтобы вы могли получать пользу, с января 2022 в приложении вы дополнительно сможете получать рецепт еженедельно и ссылки на уникальный контент, так что если вы даже уже прошли бесплатный курс — скоро мы вам начнем присылать дополнительную пользу и там, а если у вас еще нет приложения Худеем Онлайн — скорее устанавилвайте и проходите бесплатную диагносику пищевого поведения!

5. Звезды недели
За этот год у нас было 50 звезд, каждый участник со своей историей победы над лишним весом: после беременности, или болезни, кто-то в 25, а кто-то и в 65, объединяет всех одно — настоящие истории как можно победить лишний вес и выработать правильные пищевые привычки вне зависимости от обстоятельств.

6. Поделиться
Нам будет приятно, а многим очень полезно, если вы поделитесь в социальных сетях, разговорах или мессенджерах материалами которые мы публикуем:
7. Fin
Желаем вам стройности и раздельных купальников в 2022!
Видео про программу
Сергей Обложко
ВРАЧ-ПСИХОТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ
Автор программы, врач с 15-ти летним опытом в области снижения веса. Эксперт программы "Я Худею!" на НТВ. Автор книги "Три шага к стройности". Более 10,000 человек под его наблюдением избавились от лишнего веса раз и навсегда! Благодаря многолетнему опыту работы в области снижения веса он находит глубинные и порой неосознаваемые причины переедания.

  1. 5,000+ Индивидуальных и групповых сессий
  2. 10,000+ Счастливых, стройных людей
  3. Разнообразные онлайн-программы и учебные материалы