Дайджест октября программ Сергея Обложко
Мы рассказываем что нового в программах Сергея Обложко за лето!
1. Старт программы 1+1

Остаются считанные часы до завершения набора на программу быстрого похудения 1+1:

Мы открываем набор на короткую программу быстрого снижения веса с фиксацией. 1 месяц снижение веса + 1 месяц фиксация результата. К Новому году. Для тех, кто уже имеет опыт в снижении веса, и для тех, кто хотел научиться фиксировать вес и сохранять результат. Старт 1 ноября, финиш 31 декабря - встречаем новый год в приталенном) Просто, доступно, эффективно.

Программа включает в себя весь стандартный материал: видеоуроки, план питания, книга с рецептами, индивидуальное сопровождение, закрытые эфиры с ответами на вопросы и многое другое.

+ 4 Вебинара:

1. Приемы для быстрого снижения веса. Стимулирующие мероприятия.
2. Настрой и мотивация - психологические факторы в снижении веса.
3. Как правильно зафиксировать вес?
4. Как сохранить результат?

Если вы хотели научиться сбрасывать вес быстро и безопасно, правильно фиксировать и сохранять результат - хватит откладывать, начни сегодня!
2. Все наши рассылки — в приложении
Если вы устали сами следить за нашими еженедельно обновляемыми рассылками в Инстаграмм, то мы решили их рассылать вам прямо в мобильном приложении — просто установите приложение, проходите бесплатный курс и вы автоматически подпишетесь на наши обновления и рассылки — два или три раза в неделю вам будут приходить ссылки на файлы и на прямые эфиры и вам не надо будет постоянно заходить к нам на сайт чтобы скачать что-то полезное.
3. Видео
9 прямых трансляций на ютубе прошло за октябрь и еще 6 специально подготовленных видео — есть что посмотреть!

Первое видео: Вам обязательно нужно посмотреть наш видеорецепт хлеба. Пять минут на приготовление и 50 ккал на 100 граммов.

Пересылайте лучшей подруге. Всяким змеям не пересылайте) пусть думают что от мучного толстеют.

Спасибо @zhuliabina.olga за рецепт. Она сбросила в программе 33 кг и знает в мучном толк)
4. Что полезного
Считается, что овсянка - еда сильных духом. Почему-то она стойко ассоциируется со здоровым образом жизни. Овсянка на завтрак - как бы заряжет нас на борьбу, подготовливая к тому, что жизнь - боль, и страданиями искупаем чревоугодные грехи.

Однако же, если ее правильно приготовить, она вполне может быть вкусной. Я - за овсянку с человеческим лицом! Попробуйте мою творожно-овсяную запеканку "Зимняя вишня в кроссовках" - 50 ккал на 100 гр.

Основная ошибка, которую совершают почти все составители пп-рецептов с овсянкой, заключается в том, что ее берут сухой. А это сразу простигосподи 350 ккал на 100 гр - по калорийности, как сахар. При том овсянка хорошо впитывает воду при приготовлении, что снижает ее калорийность. Не стесняйтесь ее хорошенько запарить в термосе - и это будет совсем другая песня.

Запариваем в кипятке, а не в рислинге и не в "букете молдавии", как некоторые опрометчиво пытаются.

Иные считают, что если овсянка - это всегда пп, то стоит только пересыпать овсяночкой сало - то сразу - для похудения!

Еще одна проблема в том, что многие рефлекторно заливают овсянку молоком, потому что иначе совсем тоскливо. И в программах по снижении веса, мы осваиваем белковое молоко. Берем 2-3 ч.л. казеина или соевого протеина и разбавляем в 100 мл горячей воды. Это насыщает завтрак белком и избавляет от необходимости жевать кур-гр.

Скачать рецепты вы можете по ссылке:


(если у вас не открываются файлы — попробуйте подключить VPN на вашем телефоне или попробовать через другую wifi/4G сеть)

5. Ольга сбросила -14кг и уже год живет стройная
Год назад Ольга @akimenko.ov сбросила в программе за 3 месяца 14кг. И вот уже год живёт стройная. Она молодец и вообще красавица.

Вот её история:
«Хочешь быть счастливым – окружи себя счастливыми людьми». Ок... Каждое утро начинаю встречей с блондинкой с сияющим взглядом.

Сначала немного удивлялась, сейчас только радуюсь своему отражению в зеркале и получаю очередную порцию удовольствия

Я наполнилась положительными эмоциями настолько, что хочу и могу ими делиться. Поэтому сегодня пост «моя трансформация и спасибо тем, кто был со мной на этом пути».

Добиваться своего я умею. Но борьба с лишним весом затянулась на много лет. В глубине души уже теплилась мысль, что пора смириться… Смириться с конституцией, потому что в зал хожу как на работу, а вес стоит на месте… Смириться с бесконечными профессиональными стрессами, которые легче всего «заесть».

А так как департамент туристических катаклизмов поставляет их бесперебойно, режим «заедания» non stop… Да и образ жизни «работа 24х7» не дает времени на диетические кулинарные изыски.

Поэтому рассказ приятельницы о диетологе, у которого можно есть хлеб, можно есть перед сном и, о ужас, можно грешить глутаматами, я восприняла как очередную волшебную таблетку. И шло бы все как последние 10 лет, если бы не всемирные принудительные каникулы 2020. Все дела переделаны, книги прочитаны, мысли передуманы… Эх, была ни была, попробую… И… Результат налицо во всех смыслах!

Сегодня я говорю СПАСИБО!
Спасибо судьбе за то, что свела нужную мне информацию и время для ее осмысления! Спасибо @sergey.oblozhko за эффективную программу похудения, в которой я все время «наедена» или сыта. Я ем вкусно, разнообразно и больше, чем ела до программы!

И..да, я говорю СПАСИБО себе! Спасибо за целеустремленность, непоколебимую веру в успех, за терпение и ежедневный труд, за то, что разрешила себе быть счастливой!

Смотрите прямо в YouTube

6. Поделиться
Нам будет приятно, а многим очень полезно, если вы поделитесь в социальных сетях, разговорах или мессенджерах материалами которые мы публикуем:
Подписаться
Видео про программу
Сергей Обложко
ВРАЧ-ПСИХОТЕРАПЕВТ, ДИЕТОЛОГ
Автор программы, врач с 15-ти летним опытом в области снижения веса. Эксперт программы "Я Худею!" на НТВ. Автор книги "Три шага к стройности". Более 10,000 человек под его наблюдением избавились от лишнего веса раз и навсегда! Благодаря многолетнему опыту работы в области снижения веса он находит глубинные и порой неосознаваемые причины переедания.

  1. 5,000+ Индивидуальных и групповых сессий
  2. 10,000+ Счастливых, стройных людей
  3. Разнообразные онлайн-программы и учебные материалы